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商品説明

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レビュー

商品の評価：

4.3点(4092件)

2025-12-24

miyuki913: 私は無宗教無党派モンロー主義を貫き、こと「神秘世界」「超常現象」「占術」に関しては無関心でした。ただ「一億ストレス社会」の昨今、私も流行りの「癒しorロハス」などキーワードに代表されるナチュラルな生活を実践したいと思ったのが、本書を購入した動機です。本書は瞑想＆ヨーガといっても特定の宗教色はなく、心や体の調和を主体にした体裁となっており、万人に受け入れやすい内容となっております。瞑想＆ヨーガの理論、またそれを実際行う際のポーズ･姿勢の説明文、加えてイラスト･写真がうまくミックスされており、理解しやすいです。また瞑想誘導＆ヒーリング音楽を収録したＣＤも添付されていて「一粒で二度美味しい」瞑想＆ヨーガ指南本といえます。本書を眺めているだけで癒された感じになれ、また本書の説明に従ってエクササイズもしてみたくなる、そんな感じに仕上がっています。

2026-03-11

SUNSPOT: すこし瞑想のことも勉強しようと思い購入しましたが、瞑想のことより、チャクラ、バンダについての方が勉強になりました。瞑想を深く知りたいのであれば、ちょっと物足りなく思うかもしれませんが、とりあえずの入門としては大変参考になりました。

2026-03-25

ピンクのこぶた3837: 体の基本は姿勢。私の体は結構歪んでいます^^; とはいえ、TVの前でWii Fitをやるのもなんだかバカみたいで（一人でTV相手にやっている姿が･･･）本見ながらやろーかなと思い購入。写真つきで割りと判りやすいです。

2026-03-18

楽木茶茶茶: ハタヨガをやっています。アシュタンガヨガの順番と流れを覚えるために購入しましたが、アサナのやり方、呼吸、動き、視点、効果、注意点など詳しく説明されているので、ポーズをひとつひとつ確認するのに、どんなヨガにも参考になる一冊だと思います。

2026-03-23

シャチダマ2006: 読みやすくてわかりやすいです。簡単にできそうな物をチョイスして試しています。

2026-03-04

ひじきの国のアリサ: ヨガのポーズが多く、わかりやすく解説されています。少し難しめのポーズが多いと思います。ヨガを勉強されている方はぜひ。

2026-03-21

あま。: 新しい自分に生まれ変わる！癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分にというオビにひかれて手に取ってみたら、かねがね知りたかった「チャクラ」...それぞれの意味するところや解放法が書かれており、とてもわかりやすかった。そして、呼吸法なり、調整方法なりもあわせて知ることができました♪そうそう、「すべきではない５つのこと」「心がけるべき５つのこと」という文章も、心がけたいと...。付属CDも聴いてみたけど、心地よいものでした〜♪ 初心者にはとてもよかった、と思います☆

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